Mein Interesse für Bewusstsein und (Er-) Leben
Schon in meiner Jugend faszinierten mich Kulturen, die sich mit der Verbindung zu einem grösseren Ganzen und den tieferen Dimensionen des Lebens beschäftigen. Im jungen Erwachsenenalter wuchs dann die Neugier besser zu verstehen, was Menschen dabei unterstützt ein erfülltes Leben zu führen und mit schwierigen Lebenssituationen umgehen zu können. Im Studium der Psychologie und der Auseinandersetzung mit mir selber wurde mir immer klarer, wie zentral es ist einen heilsamen Umgang mit dem Geist und mit Emotionen zu entwickeln.

Mein Weg mit Achtsamkeit und Meditation
Nach ersten Berührungspunkten mit dem Thema Meditation & Achtsamkeit im Psychologiestudium, war dann ein MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) meine erste prägende Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation. Ich erlebte eindrücklich, wie hilfreich diese Praxis ist, die Verbindung zu mir selber zu vertiefen und besser wahrzunehmen, was in mir abläuft. Ich erlebte, wie mich die Praxis der Achtsamkeit dabei unterstützt, wacher durchs Leben zu gehen, freundlicher und annehmender mit mir selbst umzugehen, meine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und in schwierigen Situationen besser für mich sorgen zu können. Diese Erfahrungen nährten den Wunsch die Achtsamkeitspraxis zu vertiefen und diesen Weg der Selbsterforschung weiterzuführen.

Ich machte (buddhistische) Schweigeretreats, reiste nach Asien und habe unterschiedlichste Formen von Meditation, Yoga, Atemtechniken, Breathwork, Mantrasingen, Tanz und weitere Formen der Bewusstseinsarbeit kennengelernt – nicht, um möglichst viele Methoden zu sammeln, sondern aus Freude am Erforschen meiner inneren Welt und aus der Neugier heraus, immer wieder neu zu entdecken, was in mir resoniert und was mich auf meinem Weg unterstützt und wachsen lässt.

Meditation hilft mir, mit mir selbst in Verbindung zu bleiben, mein Inneres feiner wahrzunehmen, mein Erleben und meine inneren Anteile besser zu verstehen und meinen „inneren Garten“ bewusst zu kultivieren. Ich sehe die Praxis als kontinuierliches Üben und in Erinnerung rufen, mir selber und anderen Menschen mit Freundlichkeit zu begegnen, mit Dankbarkeit, Demut und Offenheit durchs Leben zu gehen.

Weshalb ich Achtsamkeit teilen möchte
Meine eigenen Erfahrungen auf diesem Weg haben in mir den Wunsch wachsen lassen, auch andere Menschen dabei zu begleiten, mehr mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Es erfüllt mich mit Sinn und Freude, Räume zu schaffen, in denen Menschen innehalten, sich selbst begegnen und ihre eigene innere Welt erforschen können – Räume, in denen Entwicklung möglich wird, neue Perspektiven entstehen und Vertrauen in den eigenen Weg wachsen darf.

Was mich im Leben nährt
Zeit in der Natur ist mir sehr wichtig. Sie nährt mich und erinnert mich an die Einfachheit und die Fülle des Lebens und den natürlichen Lauf des Entstehens und Vergehens. Wälder, Bäume, Flüsse, Seen und das Meer sind Kraftorte für mich. Musik (Hören, Mantrasingen, Ecstatic Dance/5 Rhythmen) ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Sie bringt mich in Kontakt mit meiner Lebendigkeit und meiner Hingabe. Ich reise gerne in andere Kulturen. Es inspiriert mich andere Lebensweisen zu erleben und dadurch auch selber immer wieder die Konzepte von mir selber und dem Leben etwas „aufzuweichen“. Ja und die Essenz des Lebens sind für mich natürlich auch immer wieder die Momente authentischer, herzlicher Begegnungen mit Menschen und Tieren

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Mehr zu Rolands Weg der Meditation kannst du Dir auch in der Podcast Folge  bei „Meditatiosszene Schweiz“ anhören.